7 TIPS NIGHT ROUTINE PRODUCTIVE PEOPLE

MasyaAlloh waktu bergerak dengan sangat cepat, melewatkan sejarah singkat yang boleh jadi mengesankan. Bisa juga penyesalan lama? 

Jadi hamba Allah yang manakah kita? 

Masih mengeluh atau banyak bersyukur, it's okay kalau belum sempurna. 

Dicoba lagi, yuk. 

Lebih ketat lagi disiplinnya. 

Jangan banyak bolong manjanya, biarkan aja kalo mereka ketawa atau longgar gitu jadi sering santai. 

Toh, mereka nggak tau apa yang lagi diperjuangkan? 

Well, evaluasi terus ya. 

Luruskan niat. 

Gak mudah, insyaAllah bisa. 

Ini lho, ada tips mindfull sleeping for healty life. 

Praktek ya! 

1. Tidur lebih awal niat untuk bangun dini hari.

Tentukan dulu mau bangun jam berepa, kalo biasanya tidur larut efeknya bangun kesiangan jangan diteruskan. Stop lalu kuatkan diri minta Allah bangunkan jam sekian.

2. Jeda activity for preparing well list to do tomorrow.

Persipkan matang, kalau prakteknya sering kacau perbaiki terus. Mulai atur gimana caranya besok gak terburu-buru. Contohnya menyiapkan keperluan bekal makan atau seragam anak dan suami. Mencuci tumpukan baju, atau mungkin planning penting dalam pekerjaanmu. 

3. Tidak tidur saat kenyang atau lapar.

Perhatikan saja dampaknya kalau badan kamu lagi sensitive, sesekali ga masalah. Jangan dibiasakan, kalau perlu peregangan sebentar agar kalori terbakar. 

4. Minum detox dan suplemen herbal andalanmu.

Bagi yang punya rutinitas penting ini, selamat ya. Karena kesehatan investasi terbesarmu, bukan? Pilih minum obat atau herbal pendamping demi stamina kesehatan prima? Karena nutrisi saja tentu belum mencukupi kebutuhan harian kita. 

5. Bersuci dan membersihkan tempat tidur.

Agar Allah jaga, maka perhatikan pula kebersihan lahir dan jasmani kita. Entah kapan Allah datang memanggil, jadi sucikan diri agar terjauh dari keburukan. Akan baik dampaknya bagi ketenangan istirahat kita. 

6. Menulis jurnal syukur bersama keluarga.

Terapy healing melepaskan sejenak beban yang memenuhi kepala salah satunya dengan menulis, dimanapun. Merefleksikan rasa syukur dan mengaplikasikan dalam keseharian dimulai dari jari kita.  Jadikan kebiasaan rutin ini menyatu setiap memaknai episode kehidupanmu. 

7. Pillow talk.

Boleh dengan siapa saja, pasangan, anak atau orang tua. Membicarakan hal yang terkadang luput, menyusun kembali perbaikan yang perlu diperjuangkan. Salah satu cara terbaik membnagun bonding, bisa dengan berkisah maupun mendengarkan dan memahami lawan bicara. Jadikan wadah untuk meluapkan emosi sebelum terpisah oleh bantal, sehingga jangan ada lagi jarak yang memendam emosi. 

Sepakat ya sahabat? 

Nggak ada kata terlambat dalam sebuah kebaikan, maka merekalah yang mau mencoba dan sabar dalam mengilmui adalah hamba terbaikNya. 

Productive people akan melahirkan benih ketaqwaan. Perjuangan yang gak sebentar, namun bernilai besar disisi Allah. Karena setiap proses ada pahala paling indah, buah paling manis dari rasa ikhlas. 

Kalau sahabat, apa aja rutinitas sebelum tidurnya? Share dong! 

#produktifpeople #tipsKafay